逃避現實

下週要出國，出國前的事前準備都沒做，要準備的稿子也沒寫，還一直看無關緊要的書，潛意識知道自己在逃避現實與壓力，而且也知道自己自己大概在什麼狀態下會開始認真，然而理性與感性老是無法平衡，然後就到了每天的休息時間了。想做的事情好多，要怎樣才可以靜心呢？